Dapatkan Tidur Yang Cukup

• Setiap individu memerlukan tidur malam yang mencukupi.Berapa lama @ berapa banyak tidur yang diperlukan sesprang adalah bergantung pada tubuh seseorang itu.
• Dengan mendapatkan tidur yang cukup setiap malam, ia dapat membantu tubuh untuk kekal sihat & gembira.
• Tidurlah dalam bilik yang gelap & senyap untuk membolehkan tubuh mendapatkan waktu tidur yang diperlukan.
• Tidur yang cukup juga membantu meningkatkan mood metabolime, imuniti dan banyak aspek dalam kesihatan.